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Archive for Laufgruppe

Ergebnisse der Laufgruppe aus der Saison 2014
by Jens Fischer

Vielen Dank an Janet Baldy-Ramm für diesen Überblick auf die Saison 2014.

Schneeglöckchenlauf Ortrand, 22.03.2014

Name

Distanz

Zeit (netto)

Platzierung (AK)

Platzierung (gesamt)

WolfCarmen

30 km

02:09:54

1

1 (Damen)

WolfAndre

30 km

02:09:54

2

8

Mai 3rd

11:37
Laufgruppe

Neues aus der Sektion Laufgruppe der SG 47 Wolkenstein
by Jens Fischer

Für einige Interessierte aus unserer Laufgruppe hieß es für ein Wochenende noch einmal Schulbank drücken. Was sich sehr trocken und langweilig anhört, war dann doch alles andere als das. Die Weiterbildung des Landessportbundes Sachsen im Bereich Übungsleiter B – Cardio Laufcoach vom 11.07. bis 13.07.2014 war eine bunte Mischung aus Theorie und Praxis.

Mit unterschiedlichen Erwartungen fuhren Mandy Weigelt, Ines Zange, Silke Grunewald, Lucy Weigelt, Nora Schönherr und ich auf den Sportpark Rabenberg in Breitenbrunn. Die Eine, um sich zeitlich zu verbessern, die Andere, um an ihrer Lauftechnik zu feilen und natürlich auch, um unserer „Anfänger“-Laufgruppe ein paar Tipps mit auf den Weg zu geben.

Motiviert und natürlich aufgeregt bezogen wir unsere Dreibettzimmer – da kamen doch wieder Erinnerungen an den einen oder anderen Klassenausflug in die Jugendherberge aus. Gestärkt vom (wirklich abwechslungsreichen und tollen) Abendessen ging es gleich Freitag abend mit Theorie ans Werk. Neben allgemeinen Fakten zum Herz-Kreislauf-Training bekam jeder sein eigenes Testprotokoll, um das Gelernte gleich an sich selbst zu versuchen.

Am Samstag früh ging es auf die Strecke. Nach einigen Testläufen zur Bestimmung der eigenen maximalen Herzfrequenz und dem Erlernen des Lauf-ABCs zur Erwärmung und Stärkung der Muskulatur durfte sich jeder (für einige zum ersten Mal) im Nordic Walking probieren.

Den sportreichen Tag ließen wir dann am Abend gemütlich mit Gesprächen in der Gruppe und mit unserem Trainer Jan Fröhlich aus Leipzig ausklingen.

Zum Sonntag wurde es erst einmal noch theoretisch, bei dem verschiedene Trainingsmethoden erklärt wurden und auch die gesunde Sportler-Ernährung nicht zu kurz kam. Mit Krafttraining auf der Leichtathletikbahn für gezielten Muskelaufbau kamen wir bei gefühlten 30 °C ganz schön ins Schwitzen!

Nach dem Mittagessen war unser (leider) viel zu kurzes Weiterbildungswochenende schon vorüber. Mit vielen Erkenntnissen und bei einigen mit dem „Aha“-Effekt ging es etwas knülle, aber glücklich wieder gen Wolkenstein.

Der echt klasse ausgestattete Sportpark Rabenberg ist für ein Trainingswochenende mit dem Verein oder in Familie auf jeden Fall weiter zu empfehlen! Wir als Laufgruppe werden bestimmt wieder kommen. Pläne dafür gibt es natürlich schon.

Laufcoach2014

Ein herzliches Dankeschön an unseren Verein SG 47 Wolkenstein, die uns dieses Wochenende ermöglicht und uns bei der Umsetzung unterstützt haben. Und vielen Dank an alle Mädels, die mitgefahren sind – es war toll mit Euch! Ich freue mich auf unser nächstes gemeinsames Trainingscamp!

Ivonne Schönherr

September 2nd

9:33
Laufgruppe

Citylauf Chemnitz – SG 47 LäuferInnen erreichen persönliche Bestzeiten
by Jens Fischer

Die Stadtlaufserie von Sportscheck und BMW 2014 startete traditionell mit dem Citylauf am 11.05.2014 in Chemnitz. Sieben LäuferInnen der SG 47 Wolkenstein gingen gemeinsam mit über 2000 anderen Laufbegeisterten auf den Strecken 10km und Halbmarathon an den Start. Der 5km Rundkurs führte durch die Chemnitzer Innenstadt und wurde entsprechend zwei- bzw. viermal gelaufen. Die LäuferInnen der SG 47 Wolkenstein nahmen sich das Motto der Veranstaltung „Mach Deinen Lauf!“ zu Herzen und erreichten trotz windiger Bedingungen persönliche Bestzeiten:

citylauf_chemnitz

Name

Altersklasse (AK)

Zeit

AK-Platzierung

Gesamt-platzierung

Silke Grunewald (10km)

40

1.06,47

23

181

Maria Müller (HM)

H (Hauptklasse)

1.56,32

8

17

Richard Schau (HM)

30

1.37,31

8

45

Gabi Schiefer-Schönherr (HM)

45

1.58,22

3

18

Ivonne Schönherr (HM)

35

2.06,12

7

33

Mandy Weigelt (HM)

40

1.58,22

4

19

Ines Zange (HM)

50

2.11,03

3

41

Besonders erfreulich ist auch, dass Emmi Weigelt und Lara Schönherr den Kinderlauf über 2,5km absolvierten!

Für alle, die bereits Lust am Laufen haben oder gern damit anfangen wollen, gibt es seit zwei Wochen eine Anfängergruppe. Treff ist dienstags 18.30 Uhr an der Turnhalle in Wolkenstein.

Ein Beitrag von Maria Müller

Mai 15th

8:13
Laufgruppe

Aktuelles aus der Laufgruppe
by Jens Fischer

Der milde Winter bescherte uns durchweg gute Trainingsbedingungen und nun hat für die SportlerInnen unserer Laufgruppe die Lauf- und Wettkampfsaison begonnen.

Am 27.04.2014 fuhren Gabi Schiefer-Schönherr, Richard Schau und Maria Müller zum 17. Oberelbemarathon. Mit 2352 anderen begeisterten Läufern starteten sie zum Halbmarathon von Pirna nach Dresden. Die Laufstrecke verlief auf dem Elberadweg durch das schöne Elbtal und endete mit dem Zieleinlauf im Dresdner Heinz-Steyer-Stadion. Glücklich und zufrieden über die erreichten Laufzeiten (Richard 1.43,57; Maria 1.59,46 und Gabi 2.01,11) wurde gemeinsam die Heimreise angetreten. Beim Maibaumsetzen ließen sie den schönen Tag ausklingen.

Oberelbemarathon

v.l. Maria, Richard, Gabi

Am 03.05.2014 starteten Anke Schaarschmidt und Rico Ullmann erfolgreich beim 17. Pobershauer Berglauf. Im Rahmen dieses Laufes fand auch die 20. Offene sächsische Berglaufmeisterschaft statt. Auf der extrem anspruchsvollen Strecke von 9,7km erreichte Anke Schaarschmidt insgesamt den 2. Platz der Frauen und wurde in ihrer Altersklasse (W35) Landesmeisterin im Berglauf. Rico Ullmann absolvierte den Hauptlauf der Männer über 14,4km in 1.13,21 und erreichte damit einen guten 34. Platz.

Schon am kommenden Wochenende werden 8 LäuferInnen beim Citylauf in Chemnitz (10km und Halbmarathon) starten. Wir wünschen hierfür viel Erfolg und werden auch davon berichten.

Ein Beitrag von Maria Müller

Mai 9th

5:47
Laufgruppe

Laufgruppe: Rückblick auf das Wettkampfjahr 2013
by Jens Fischer

  • Wettkämpfe insgesamt: 27 (regional, überregional, international) 
  • Wettkämpfe mit der größten Beteiligung durch Sektionsmitglieder:
Datum Wettbewerb Beteiligung Ergebnisse (mit Platzierung in der AK)
16.06.2013 Miriquidilauf Wiesenbad 12 km: Ute, Anke, Maria, André, Enrico

5 km: Ivonne, Silke, Ines, Gabi, Janet, Tilo

1 km: Mila und Luna Wolf

Ute: Pl. 1 (AK u. Damen gesamt)

Anke: Pl. 1 (AK), Pl.2 (Damen gesamt)

André, Ines: Pl. 1 (AK)

Maria, Ivonne, Janet: Pl. 2 (AK)

Gabi u. Tilo: jeweils Pl. 3 (AK)

13.09.2013 Gassenlauf 9 km: Anke, Ute, Ivonne, Ines, Maria, Gabi, Tilo, Enrico

6 km: Mandy, Silke

Anke: Pl. 1 (Damen); Ute: Pl. 2

Mandy: Pl. 1 (Damen)

 

20.10.2013 Morgenpost-Dresden-Marathon

(verschiedene Distanzen)

10 km:Nora, Silke, Janet

HM: Anke, Carmen, Gabi
Marathon: Ute, André

Anke: Pl. 5

Carmen: Pl. 7

Nora: Pl. 14

27.10.2013 Glauchauer

Herbstlauf

HM: Anke, Mandy, Nora, Gabi, Maria (1. HM),

10 km: Ivonne, Ines,

Silke, Janet, Tilo

Anke: Pl. 1 (AK)

Nora: Pl. 1 (AK)

 

  • Erfolgreichste Wettkämpfe:

     – Adelsberglauf: Carmen Pl. 1 (AK) und 2. Frau

– Dresdner Nachtlauf: Anke Pl. 3 (AK), 11. Frau

– Fichtelberglauf: Anke Pl. 1 (AK) , 11. Frau

– Oberelbemarathon (HM): Anke Pl. 3 (AK), 18. Frau

– Pöhlberglauf: Anke Pl. 1 (AK); Ute Pl. 2

– Stauseelauf Oberrabenstein: Anke, Ute,Carmen jeweil Pl. 1 (AK); Anke 2. Frau und Carmen 3.

– Röhrgrabenlauf: Carmen Pl. 1 Frauen und AK

– Vogtlandlauf Klingenthal: Ute (HM) Pl. 1 Frauen und AK; Anke (10 km)2. Pl. (AK) u. 4. Frau

– Drei-Hübel-Lauf Gelobtland: Gabi Pl. 1 (AK)

Westsachsen-Cup: Die SG 47 Wolkenstein kam auf Platz 55 (von 124) in der Mannschaftswertung!

Wettkampforte: Chemnitz, Alletschgletscher Schweiz, Zschopau, Dresden, Oberwiesenthal, Aue, Füssen, Großrückerswalde, Glauchau, Mailand, Thermalbad Wiesenbad, Geyrischer Teich, Annaberg-Buchholz, Oberrabenstein, Klingenthal, Zugspitze, Gelobtland, Riga, Helsinki

 

  • Ungewöhnlichste Wettkämpfe:– Alletschgletscher Marathon (Schweiz): Ute (HM)

    – Milano-Marathon: Ute

    – Riga-Marathon: Nora (HM)

    – Fichtelberglauf: Anke

    Helsinki Naisten kymppi: Nora (10 km)

    – Zugspitz-Extremberglauf: Carmen und André

    – Erzgebirgs-Bikemarathon: Anke

 

März 20th

10:41
Laufgruppe